滑雪世界杯雪道（世界滑雪锦标赛2020）

越野滑雪有哪些技术?什么算是犯规?

传统式技术、自由式技术。越野滑雪比赛涉及两种技术规则，分别是传统式技术和自由式技术。越野滑雪是借助滑雪用具，运用登山、滑降、转弯、滑行等基本技术，滑行于山丘雪原的运动项目。越野滑雪起源于北欧，故又称北欧滑雪。越野滑雪比赛涉及到两种技术规则：传统技术和自由技术。

越野滑雪比赛涉及到两种技术规则：传统技术和自由技术。传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术。不允许有双脚或单脚的蹬冰动作，雪板必须放在压好的雪槽里，两个滑雪板保持与滑行方向平行，运用双腿的前后摆动和雪杖来前进。

越野比赛涉及两种技术规则：传统技术和自由式技术。

越野滑雪是世界上最古老的运动之一，运动员使用上坡、下坡、转弯和滑行等基本技术在山间和雪地之间滑行。在新疆阿勒泰市邓德布拉克河谷东坡的巨石洞穴中，发现了一幅独特的彩色岩画，画有多个滑雪狩猎的人物。每个人都会弯下膝盖，抬起头，拿着一根杆子，在短滑雪板上踩踏板。动作与现代滑雪基本相同。

【滑雪技术】滑雪时如何避免摔跤

双手屈于身体另一侧，以免被臀部压到，倒地后，不要挣扎，顺势滑行，雪板钢边会刮地造成阻力。这样即便摔倒也不会造成伤害，当你不再害怕和担心摔跤后，较大的恐惧也就克服了，也不再有对滑雪的后顾之忧了。要注意的是当快要摔倒时，不要下意识地往前摔，这样会很容易伤到大脑。

滑雪是一项高消耗的运动，在进行滑雪运动前一定要补充热量。 在上雪道之前一定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开避免运动伤害。 视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树酯制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲。

首先，回转过程中，面对雪面的阻力我们要敏感地感知到，然后把重心向能够将此阻力和谐的位置去移动。这样的重心移动也就是站姿的高低，左右，前后的变化。

滑雪时如果预见自己要摔跤了，千万不要径直朝正后方坐，而是应该往臀部的左后方和右后方的两侧位置坐，这样可以降低意外发生的可能性。因为如果滑行速度比较快的话，径直往后坐不一定会马上停下来，而且臀部正下方也不一定就是地面，还有可能伤到尾椎骨。另外，滑雪时都穿了滑雪鞋或者滑雪板。

首先要保证安全，学滑雪肯定会摔倒，所以第一步就是掌握正确的摔跤姿势。当你向前跌倒时，你应该用前臂而不是双手支撑地面，当你向后跌倒时，你应该蜷缩起来作为缓冲。前面的人在下雪的路上有绝对的“路权”。后面的人要注意避开。不要长时间呆在积雪的路中间。

滑雪有哪些赛事,国际性的那种。

1、世界杯滑雪赛 1966年国际滑雪联合会创设以高山滑雪项目为主的世界杯滑雪赛。采用系列比赛形式，从第一年12月至第二年3月间在世界各地连续比赛，按多次比赛的综合成绩评模扩大，与北欧两项世界杯滑雪赛合并。

2、世界高山滑雪锦标赛世界高山滑雪锦标赛是由国际滑雪联合会组织的一项世界性赛事，高山滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具在山坡专设的线路上快速回转、滑降的一种雪上竞赛项目。高山滑雪诞生于1907年，1924年被纳入国际滑雪联合会。1931年第一届高山滑雪锦标赛在瑞士米伦举行，1936年被列为冬奥会比赛项目。

3、沸雪（Big Air）赛事则将单板滑雪的潮流与艺术完美融合，从奥地利的初创到中国站的崛起，它不仅是一项运动，更是滑雪文化与音乐、艺术的交汇点，肖恩·怀特的加入更是赋予了它独特的灵魂。本土荣耀的见证 中国的红牛南山公开赛作为国内最权威的单板滑雪赛事之一，自2003年起就吸引了全球选手。

4、我认为滑雪中有非常多经典的赛事，比如奥运会、世锦赛滑雪世界里，竞技赛事以奥运会（Winter Olympic Games，每4年1届，由国际奥委会组织）、世锦赛（FIS Alpine World Ski Championships，每2年届，由国际雪联组织）为两大最重要的赛会制赛事。

滑雪单板排行(滑雪板十大排名)

1、Burton Burton是全球知名的单板滑雪品牌之一，创立于1977年的美国。它不仅提供单板，还涵盖了固定器、滑雪服、滑雪鞋等多个领域，并且在中国有专门的代理运营商。

2、滑雪板十大品牌：萨洛蒙；金鸡；海德；阿托米克；费舍尔；YES.；7NORDICA、；8伊兰、；暴风雪；沃克。滑雪板是滑雪运动器材，一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。

3、SALOMON萨洛蒙：Salomon萨洛蒙成立于1947年，是法国著名的户外运动品牌，以生产滑雪装备而闻名世界，其滑板系列产品备受好评。 Burton：Jake Burton是单板滑雪运动的创始人之一，于1977年在美国创建了Burton品牌，它是世界上第一家专注于单板滑雪的公司。

4、十大滑雪板品牌排行榜：萨洛蒙/Salomon、金鸡/Rossignol、海德/HEAD、阿托米克/Atomic、费舍尔、YES.、NORDICA、伊兰、暴风雪、沃克/WALLKE。

5、蔡雪桐，出生于黑龙江省哈尔滨市，中国女子单板滑雪运动员。她10岁接触单板滑雪，2010年进入哈尔滨体育学院得到重点培养后，先后获得世界大学生冬季运动会、世界杯、世锦赛等比赛的金牌。2020年12月，被体育总局授予2020年度体育运动荣誉奖章。邱冷，中国女子单板滑雪运动员。

滑雪的注意事项

1、滑雪注意事项 （1）量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。（2）靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。

2、装备可自带，也可以到雪场租；如果不想租滑雪服，可以尽量穿厚、防水的衣服，也可以自带滑雪服。需要注意的是，带的滑雪服要考虑到防水防风的性能，还要有透气性，尽量选颜色鲜艳的衣服。防寒准备，滑雪主要需要注意这么两点：保暖，防水。为了保暖，可以戴上帽子、手套、围巾。

3、滑雪注意事项如下：选择好天气：要根据天气变化选择好游玩的时间，最好避开大风天、下雪天。准备好滑雪服：上衣要宽松，以利于滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入。滑雪帽最好选用套头式，能防止冷风对脸部的损伤。

4、注意事项 要穿轻便保暖的防寒衣物，尽量减少皮肤裸露。领口和袖口要扣紧，以免进雪。戴好头盔和滑雪镜防风，穿的鞋子要紧贴着脚踝的，这样可以防止寒风灌进来。去滑雪一定要备好防晒霜，隔1小时涂一次，滑雪场的紫外线比平时要强几倍，如果不注意回来肯定黑一圈。

5、由于滑雪场所有轨道规划，所以要注意你滑行的方向和轨道。不然是很容易撞车的，检查装备，雪板，头盔，出发前的热身运动必不可少。除了热身，在滑雪场还要检查双板--因定器脱离值，单板的固定器螺丝和鞋扣。了解地型和雪道，看清楚自己选择哪条更适合，从颜色上分辨。

长春旅游攻略必去景点

净月潭。潭水碧透、林海莽莽、大岭纵横。中国保存较完整的宫廷遗址之一，以文物、图片资料等揭露日本帝国主义侵略中国的历史罪证。世界雕塑公园。中国马孔德木雕数量较多、品种较全、艺术水平较高的博物馆。长影世纪城。中国一家电影主题娱乐园，有世界电影之都的美誉。孔子文化园。

长春市中心文化广场：这是长春市的标志性建筑之一，有美丽的花园和喷泉，是一个放松身心的好去处。 长春欢乐谷：这是一个大型主题公园，有许多刺激好玩的游乐设施，还有各种精彩的演出和表演，是一家大小游客都可以体验的好地方。

关东文化园，位于吉林省长春市西四环路与长白公路交汇处，距人民广场约二十分钟车程，是市区内集温泉、餐饮、文化博览、会议接待为一体的风景区，也是一个大型的花园式文化乐园。