环法自行车赛海豚（环法自行车赛的赛车）

菲尔普斯一天要吃多少东西啊?

不过，克里恩也提出了警告，他知道有很多马拉松运动员，因为觉得自己可以无所顾忌放开来吃，导致体重上升。但即便从运动员的标准来看，菲尔普斯也是鲜有人及。

岁的菲尔普斯每周训练30个小时，每天要消耗12000卡路里。为了补充在训练中损失的卡路里，他必须要在每日的饮食中摄取足够的热量。菲尔普斯也曾表示，他在饮食上并没有太多的限制，喜欢吃的东西，总是吃很多。他必须要尽可能地多补充他要消耗的卡路里。

吃 8个鸡蛋只是早餐的一部分菲尔普斯的主食主要为比萨和意大利通心粉。碳水化合物对于高耗能的运动来说很重要。不过菲尔普斯的食量是一般人的两倍有余。8个鸡蛋，通常只是早餐的一部分。“我想即便在游泳队里，我也属于大胃王。

菲尔普斯也曾表示，他在饮食上并没有太多的限制，喜欢吃的东西，总是吃很多。他必须要尽可能地多补充他要消耗的卡路里。

对于一个游泳运动员来说，其运动量是很大的，训练时间大概是在4到5小时，那么消耗热量就在4000千卡，加上基础代谢，每日消耗量应该在7000到8000千卡；当然这也只是他的一天的食谱，对于普通人来说可能是很大，对于一个大负荷训练的运动员，可能是刚刚好。

即使是菲尔普斯要经受每周六天、每天5个小时的高强度的训练，吃下这么多的东西对他的身体健康有益吗？菲尔普斯的食谱如下： 早餐：三个奶酪、生菜。番茄、炸洋葱、蛋黄酱的煎蛋三明治，两杯咖啡，一份加了五个鸡蛋的煎蛋卷，一碗粗燕麦，三片摸了糖粉的法式吐司，三个巧克力薄饼。

东江湖旅游最全攻略,去东江湖旅游住哪好

1、蒋小东风景区：蒋小东风景区是郴州东江湖的一个景点，这里有超大的房间布满落地窗，可以欣赏到东江水景和夜景。您可以选择在蒋小东风景区内的酒店或民宿住宿，享受图像最大化的视觉体验。 木鸟短租：如果您喜欢自由行和独立空间，可以考虑在郴州东江湖附近租用木鸟短租的房源。

2、东江湖景区度假酒店：位于景区内，环境优美，设施齐全，有游泳池、健身房等娱乐设施。 东江湖壹号院民宿：距离景区入口不远，设施齐全，有独立的花园和露台。 华韵源客栈：位于景区核心位置，周边环境优美，设施齐全，有游泳池、餐厅等设施。

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4、去东江湖国家5A级旅游景区旅游，你就一定不能错过如仙境般的雾漫小东江。雾漫小东江已成为网红打卡地。可以说，要是没看过雾漫小东江就等于没来东江湖。 每到4-10月份，小东江起雾的季节，全国各地的旅游爱好者和摄影爱好者纷至沓来，就是为了一睹雾漫小东江的美。

5、南岳山是一个以道教文化、佛教文化、武术文化为主要特色的旅游胜地，有着悠久的历史和丰富的文化内涵。天岳关是一个以自然奇观、峰峦叠嶂、古道雄关为主要特色的景区，是湘南最著名的山口之一。住宿推荐：在东江湖周边有许多度假村和酒店，可以根据个人喜好选择。

6、东江湖两日游线路推荐：第一天自驾到郴州后，下午游高椅岭，住资兴东江。第二天游东江湖，买精品线路二门票（152元/张），包含小东江，龙景峡谷，乘船游湖，游兜率岩溶洞，下午自驾返程。东江湖自驾三日游线路推荐：第一天自驾到郴州资兴，下午可以到小东江骑行，东江吊桥边吃烤鱼，住东江。

探险家的故事300字

八）古奇人--徐霞客 徐宏祖（1586-1641），字振之，号霞客，江苏江阴人，是明代杰出的地理学家、旅行家。徐霞客一生钟情于神州山水。

探险家故事尾声：勇士乘风去 第10天，脱险的官兵又遇到了可怕的大沙暴。只见荒漠上黄沙横飞，到处是一片刺耳的呼啸声。一座座小山似的沙丘，转眼间被搬得无影无踪。剩下的马匹和毛驴在黑暗中惊逃，骆驼野性发作，卧倒在地上发出恐惧的吼叫。有人建议到避风的洼处躲一下，等风沙小一些再走。

年5月11日至13日，阿蒙森和美国探险家L.埃尔斯沃思、意大利航空工程师U.诺比莱从挪威乘飞艇到阿拉斯加，第一次飞越了北极上空。1928年6月18日，阿蒙森在一次前往北极的飞行中失事亡故。主要著作有《南极》（1912）、《我作为探险家的一生》（1927）等。

如“俯冲”一词，反把船上到高处又突然急速冲下的情形表现了出来，突出了激流探险这一旅游项目的特点。再如“溅”、“微弱”、“忽隐忽现”、“缩”等词语也都用得十分贴切。二是语言简洁、流畅。

六年级游记作文

六年级游记作文 篇1 泰山，五岳之首，今天，我终于爬上了泰山。 午夜零点，我们便坐车到了虹门。 这还是我第一次在夜里爬山，我周围有许多爬泰山的人，大家都兴致勃勃拿着手电边走边聊天，在潺潺流水中，隐约能听到人们的交谈声。不知不觉我们走过了斗母宫，人群渐渐散开了。周围只有我跟我妈妈一起向山上走。

六年级游记作文 篇1 在一个炎热的夏天，竞相开放的鲜花芳香四溢，公园里许多小朋友，在欢快的游玩。 一走进公园，就看见绿油油的草坪，草坪上盛开着五颜六色的鲜花，散发出阵阵幽香。花花和小力要去抓草丛里面的蝴蝶，花花拿着捞网小力拿着瓶子，他们屏住呼吸轻手轻脚靠近蝴蝶，可是机灵的蝴蝶飞走了，他们没有抓到。

六年级游记作文 篇1 上周末我和爸爸妈妈去孤山游玩，孤山坐落在杭州西湖的白堤边上，沿着白堤一直走，到了中山公园后进去就是孤山了。

六年级游记作文 篇1 春天到了，柳绿花红，又到了春游的时候了，小伙伴们兴奋地坐在车上，半个小时后，我们终于到了春游的地点——龙山。一下车，哇，好一派风景：湖水清澈见底，天空湛蓝深远，山上草儿青青，花儿开的正艳丽，这里的风景真美呀！ 我们在这美丽的龙山里做了许多游戏：让小球进洞，打CS和玩呼啦圈等。

六年级游记作文 篇1 周末，我和妈妈到桃花源乌云界玩了一天。一清早出发，两个小时后，我们一行十人顺利到了目的地。 下车后，首先映入眼帘的是一块长方形的石头，上面刻着“乌云界生态园”。我们迅速买票，开始探险之旅。走进一条曲曲折折幽静的小路，我看见一只美丽的孔雀安静地躺在笼子里。

六年级游记作文 篇1 正月初三，我和爸爸妈妈、外公外婆自驾去绍兴游玩，出发前，外公笑称这可是专门为我设计的“文化之旅”！ 第一站，我们去了鲁迅故居，在这里，鲁迅度过了他的童年和少年时代。青瓦粉台，虽然老房子颇有些年纪，但保存得非常好。

拿破仑之路的图书

1、本书作者傅杰妮旅法8年，在当地旅游局的协助下，实地探访“拿破仑之路”，以优美抒情的文笔和大量摄人心魄的图片，将当年的传奇故事、沿途的绝美小镇、令人垂涎欲滴的美食和丰富的各地特产一一道来，令人神往。

2、在上个世纪早期，美国出现了一位最有影响的成功学大师，他的名字叫拿破仑·希尔。他的著作有《思考，致富》、《成功法则》。这些书对很多美国人的财富成功，都起到了很重要的思想启蒙和行动推动作用。拿破仑·希尔在年轻时的第一份工作是在一个小煤矿当挖煤工人。

3、在上个世纪早期，美国出现了一位最有影响的成功学大师，他的名字叫拿破仑·希尔。他的著作有《思考致富》、《成功法则》。这些书对很多美国人的财富成功，都起到了很重要的思想启蒙和行动推动作用。拿破仑·希尔在年轻时的第一份工作是在一个小煤矿当挖煤工人。

4、《帝国之路》一书是法国大革命史著名专家帕特里斯·格尼费教授的拿破仑传记的上半部（下半部讲述帝制时期的故事）。书中讲述了拿破仑自幼从军至1802年被宣布为第一执政的故事，解读了拿破仑的青年和少年时期及其生活其中的时代背景，是一部关于拿破仑前半生奋斗的史学著作。

游记作文300字

1、游记作文（一） 齐云山一日游 桃红柳绿，灼灼芬华，悄无声息地惊艳了四方。 早上，我和妈妈坐上开往齐云山的大巴车，一路上，我看到了小溪流水，两岸盛开正灿烂的油菜花，还有枝繁叶茂的参天大树。那神秘的齐云山又是什么样子的呢？我很期待。

2、小学三年级游记作文300字 普者黑，一个令人向往的地方。一座座秀丽的青山，一片片碧绿接天的荷叶，一朵朵争奇斗艳的荷花，那宛如明镜般的湖水，在蓝天白云的映衬下仿佛人间仙境一般。来到景区，我就迫不及待地买了一把五连发水枪。

3、【篇一】小学生关于游记的作文300字 今年暑假爸爸妈妈带我到承德避暑山庄玩，在这里我看到了我国现存的皇家园林，它在历曾是清代皇帝夏日避暑和处理政务的地方。 避暑山庄分为宫殿区和苑景区两部分。